Le Step est une activité cardiovasculaire qui fait appel aux qualités d'endurance et de coordination, dans le sens où les déplacements sont centrés sur une marche (step). Le step est réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step. Les coachs sportifs et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation.
Le step est un cours chorégraphié et ludique. Le temps d’un cours votre coach sportif devient votre chorégraphe. Sa chorégraphie évolue au fur et à mesure des semaines (3). Le cours vous permettra de coordonner le travail des bras et des jambes et de créer et reproduire un enchaînement qui vous apportera joie et bonne humeur.
Le STEP™ couvre tous les niveaux de condition physique. On peut augmenter ou abaisser l'intensité de l'entraînement en réglant la hauteur du step.
Allauch Hot'Form Marseille
Durée
Minutes
Calories
Brûle en moyenne
Calories
Type d'excercices
Excercices cardio à l'aide de step.
Intensité moyenne.
- Cours collectifs avec coach sportif diplômé d’état.
- Brûle beaucoup de calories pour amincir le corps.
- Améliore votre capacité cardio vasculaire
- Améliore votre condition physique générale
- Améliore votre coordination.
- Chorégraphie unique et ludique.
