Le cours de Small Group Training est un entraînement intensif en petit groupe qui allie l'efficacité des cours personnalisés et la dynamique de groupe. Entraînez-vous – dépassez- vous et repoussez vos limites en profitant des conseils de votre coach personnel pendant 1h!
Cette alternative au Personal Training vous permet, en formant un petit groupe de faire l’expérience de l’esprit d’équipe pour une motivation décuplée. Grâce aux conseils de nos coachés sportifs et éducateurs diplômes d’état, venez participer à des activités ludiques.
Avantages : Cours collectif très complet, ludique et varié. Tous les groupes musculaires sont sollicités. Travail en option pour les débutants. Cours coachés dans notre salle de sport Marseille.
Allauch Hot'Form Marseille
Durée
Minutes
Calories
Brûle en moyenne
Calories
Type d'excercices
Entrainement cardio et physique
Intensité moyenne à forte.
- l'agilité
- la puissance
- l'équilibre
- la vitesse
- la précision
- l'endurance
- la résistance
- la coordination
- la flexibilité
- la force
